Mental hälsa är en stor del av friskvård

https://like-krill-2e6.notion.site/Genom-att-skapa-rutiner-kring-tr-ning-och-kost-blir-det-l-ttare-att-integrera-friskv-rdsaktiviteter--1c8ddeb227b380e2aacec38b2b1c6197?pvs=4

Mental hälsa är en stor del av friskvård. Avkopplingstekniker som meditation och mindfulness kan hjälpa individer att hantera stress och förbättra sitt psykologiska välbefinnande